Bạn đang rất háo hức cho lần đầu tiên leo núi trong đời nhưng mà kinh nghiệm leo núi cho người mới thì bạn hầu như bằng không. Đừng lo lắng, hãy cùng Nhà Sàn Pù Luông tìm hiểu kinh nghiệm trong bài viết này nhé!
Những vật dụng cần trang bị khi leo núi
Kinh nghiệm leo núi cho người mới an toàn và hiệu quả chính là chuẩn bị các vật dụng cần thiết như sau:
- Nước và lương thực chính là 2 vật dụng không thể thiếu. Vì leo núi tốn nhiều thể lực nên ra mồ hôi rất nhiều. Khi mệt bạn uống một ngụm nước sẽ làm cơ thể dễ chịu hơn rất nhiều.
- Trang phục leo núi: cần chọn trang phục nhẹ, có độ co dãn tốt và thấm mồ hôi nhanh. Ngoài ra trang phục còn có tính năng chống nắng, khử mùi.
- Ngoài ra thì còn một số vật dụng thiết yếu khác khi leo núi chẳng hạn như:
- Gậy chống: giúp chống đỡ trọng lượng cơ thể khi bạn mệt hoặc khi xuống núi,..
- Bật lửa: khi tham gia hành trình thám hiểm thì đây là vật dụng không thể thiếu.
- Đồng hồ, điện thoại, sạc dự phòng, găng tay, mũ, đồ giữ ấm,..
Kỹ năng cơ bản cần biết khi leo núi
Cần giữ cho mình có nhịp thở thật là điều. Nếu như bạn cảm thấy mình đang thở dốc và tim đập nhanh thì nên dừng lại nghỉ tại chỗ từ 5 – 10 phút vì bạn đang có dấu hiệu quá sức.
Không được ngồi xuống ngay mà phải đứng thả lỏng một chút.
Không được đứng ngồi nghỉ quá lâu, sẽ làm cho cơ giãn ra, gây đau nhức hoặc là bị chấn thương nếu vận động mạnh sau đó.
Trước khi bám hoặc đặt chân vào một phiến đá thì hãy thử độ bám của nó trước để đảm bảo rằng bạn sẽ không bị trượt chân hay tuột tay trong lúc bám.
Luôn mang theo một chiếc gậy leo núi bên mình, còn không thì tìm một cành cây to khỏe để chống thay gậy. Vật dụng này có rất nhiều lợi ích trong quá trình leo của bạn.
Kỹ năng để bạn xuống núi cũng quan trọng không kém
- Không nên đi quá nhanh vì rất dễ mất đà và ngã.
- Hãy chùn đầu gối, khom người và luôn giữ balo ổn định trên lưng khi xuống dốc.
Kinh nghiệm leo núi cần thiết cho người mới
Kinh nghiệm leo núi cho người mới bạn cần phải lưu ý
- Nên chọn những cung đường ngắn và phù hợp với khả năng của mình.
- Tìm hiểu trước địa điểm mà mình sắp đi và hỏi thêm kinh nghiệm từ những người đi trước.
- Luôn kiểm tra thời tiết.
- Đảm bảo rằng bạn đã chọn đúng giày và tất khi leo núi.
- Chỉ mang theo những vật dụng thiết yếu cần cho chuyến đi.
- Phân bố sức bền của bản thân để phù hợp với cả hành trình và hạn chế chấn thương.
- Học cách dùng các món đồ sinh tồn cơ bản.
- Nói về kế hoạch của bản thân cho một vài người đủ tin tưởng.
- Không xả rác khi leo núi.
Nên chọn những cung đường ngắn và phù hợp với khả năng của mình
Những lưu ý khi leo núi cho những người vừa bắt đầu
Khi bạn vừa bắt đầu leo núi thì cần phải chú ý những vấn đề sau:
Thường xuyên quan sát để tránh bị muỗi đốt, vắt hay rắn tấn công.
Nên mặc quần áo kín nhất là phần chân, chọn nghỉ ngơi ở quãng đường sạch tránh các loại rắn rừng.
Không nên tùy tiện ăn các loại trái cây hay rau củ rừng nếu như chưa biết sự thật về nó. Rất dễ gặp nguy hiểm.
Nắm được các bí quyết trên đây thì du khách có thể yên tâm thực hiện một chuyến đi leo núi an toàn và thành công. Hãy để Nhà Sàn Pù Luông làm bạn đồng hành của bạn trong suốt hành trình leo núi nhé!