Trekking chính là hoạt động giải trí bằng đường bộ, di chuyển đi bộ leo núi nhiều người ở vùng xa xôi, ngoại ô thành phố. Thường là ở các vùng có địa hình đồi núi địa hình cheo leo, hiểm trở. Bài viết này sẽ chia sẻ cho bạn biết thêm về những kinh nghiệm trekking cơ bản.
Chuẩn bị gì trước khi trekking
Hành trình trekking là một chuỗi ngày dài rời xa cuộc sống hiện đại và tiện nghi. Ngoài việc rèn luyện thể chất thì bạn cần phải tìm hiểu địa hình cũng như lên danh sách những vật dụng thiết yếu để mua. Tránh tình trạng sát ngày mới chuẩn bị sẽ khiến bạn dễ quên.
Kinh nghiệm trekking cần mang theo những vật dụng như sau:
- Giày leo núi: nên chọn loại có độ bám cao vì đường núi rất dốc và trơn.
- Những vật dụng vệ sinh cá nhân của bản thân.
- Các loại nước uống, lương thực, thực phẩm (lương khô, bánh snack,..), nước uống (nước trắng hoặc là nước tăng lực).
- Lều trại và túi ngủ cá nhân hoặc túi ngủ theo nhóm.
- Những dụng cụ ăn uống dùng một lần làm bằng nhựa hoặc vật liệu thân thiện môi trường thì càng tốt.
- Hộp sơ cứu y tế như là cồn, bằng, thuốc hạ sốt hoặc là giảm đau.
- Bộ áo mưa hoặc là áo mưa trùm một mình.
- Găng tay, mũ rộng và quan trọng nhất là gậy leo núi.
- Những loại quần áo nên mang theo như là áo ấm, giữ nhiệt, áo phông loại ngắn hoặc dài tay miễn là có khả năng thấm hút tốt.
- Bộ dụng cụ dùng để sinh tồn: la bàn, bản đồ giấy, còi, đèn pin, đèn pha, dao đa năng và đồ lọc nước, đồ tạo lửa và vòng tay sinh tồn.
Kinh nghiệm trekking cần thiết
Nhà Sàn Pù Luông sẽ chia sẻ đến bạn những kinh nghiệm trekking cần thiết:
Tìm hiểu kỹ về điểm đến, lộ trình
Dù có phải trekking lần đầu hay không thì cũng nên tìm hiểu kỹ về địa điểm và có kế hoạch đi rõ ràng trước chuyến đi là lưu ý quan trọng nhất. Việc tìm hiểu trước sẽ giúp bạn nắm rõ được địa hình, khí hậu, thời tiết,… giúp bạn có đánh giá về mức độ nguy hiểm của cung đường trekking.
Thời tiết rất quan trọng vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến đến sự an toàn của chuyến đi, cũng như chất lượng hình ảnh và các vật dụng cần thiết để mang theo.
Trekking trong rừng
Khi trekking trong rừng thì bạn cần phải có gậy leo núi để chống và bám vào những mô đá, thân cây để leo lên. Nó giúp bạn tiết kiệm sức lực cũng như đảm bảo không có chướng ngại vật nào.
Khi xuống dốc thì nên đi bàn chân theo hướng nghiêng, khom người để giữ trọng tâm. Nếu dốc khá đứng thì nên xoay người lại đối diện với vách núi, sử dụng cả 2 tay để bám mà leo xuống. Chân thì tìm điểm tựa thấp hơn để leo.
Ăn uống trong chuyến đi
Để tránh tối đa sự nguy hiểm trong chuyến đi thì bạn không nên nếm cây hay thử lá, hoa quả gì trong rừng mà không rõ nguồn gốc. Vì nó có thể khiến bạn bị dị ứng, ngộ độc thậm chí là tử vong. Ngoài thức ăn liền thì những thực phẩm bạn mang theo nên nấu chín. Có thể dùng nước đun sôi để ấm bụng.
Kinh nghiệm trekking là bạn cần phải ăn một bữa sáng thật no. Nếu không cơ thể sẽ mệt mỏi nếu không được nạp lại năng lượng sau một đêm dài. Trong khi di chuyển thì bạn nên uống nước lọc là tốt nhất.
Xua đuổi côn trùng, thú dữ
Rừng là môi trường có nhiều côn trùng và thú dữ nhất. Do đó, với kinh nghiệm trekking thì:
Đối với vắt: Nên dùng cao bôi vào tất mình trước khi đi vì vắt sợ mùi cao sẽ không bò lên chân. Nếu chẳng mày bị vắt bò lên người thì hãy đốt lửa nóng tại vị trí có vắt, sau đó bôi cao lên bị trí bám thì nó sẽ nhả ra Không có cao thì dùng muối ớt.
Đối với ruồi vàng: nếu bị ruồi vàng để lại vòi trên da thì sẽ làm người bạn ngứa trong suốt 3 năm. Nếu không mau bị đốt thì hãy dùng bật lửa hơ nóng vào phần sau của nó, nó sẽ tự rút vòi ra ngoài. Chớ đừng vội vàng lấy ra khi chưa hơi lửa nhé.
Đối với rắn: nếu chẳng may bị cắn thì nên quấn chặt tago lên tay hoặc chân để độc rắn không đi vào cơ thể. Nếu không thể tago thì phải rạch mạnh vết thương tại vị trí rắn cắn để cho máu chảy ra ngoài.
Lưu ý khi bị lạc trong rừng
Nếu như chẳng may bị lạc trong rừng thì bạn cần phải giữ bình tĩnh và lưu ý những vấn đề sau:
- Cố gắng không hoảng loạn và giữ bình tĩnh cho bản thân.
- Tự mình tìm ra đường về hoặc là chờ đội cứu hộ đến.
- Không được tự ý đi lang thang sẽ dễ rơi vào trạng thái đi loanh quanh một chỗ.
- Tìm chỗ trú và thức ăn cho bản thân.
- Phải luôn có lửa bên cạnh mình.
Trên đây là những kinh nghiệm trekking mà Nhà sàn Pù Luông muốn chia sẻ đến bạn đọc. Chúc bạn có một chuyến đi trekking an toàn và vui vẻ nhé!